哀伤疗愈工作坊：助力失独老人和孩子重建新的联结

hp7070 · 发表于 2025-5-28 04:30:02

本文来源:失独者之家小程序,作者:王海鹏  <div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">中新网北京新闻5月16日电在失独老人养老公寓——鼎云华岭同乐园，一场专为失独老人精心设计的溢彩星光—哀伤疗愈工作坊日前温馨开启。27位失独老人经过3天的朝夕相处，在“资源拍卖”的活动中感受重构的美妙；在“生命线”的回溯中重拾生命力量；通过书信与在天堂的孩子重建新的联结；在《和你一样》的歌声中感受心灵共振，结识新的朋友；在“星光大道”上展示自己对未来的梦想，表达开启新生活的新姿态。这场充满温情与智慧的心灵之旅中，“人生依然精彩”的种子在每位失独老人心中生根、发芽。工作坊导师由红枫心理专家孙一江担任；红枫心理咨询师高一虹、解玉玲、张永珍、赵淑军、李秀清作为小组助教，协助各组组长工作，保证活动顺利进行。晚间还开设了心理咨询室，为有需求的老人提供服务。</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p"><span class="bjh-strong">破冰时刻：从陌生到心与心的靠近</span></span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">工作坊伊始，“马兰花开”的热身活动成为打开心灵的钥匙，带领老人们回到纯真的童年。一位穿灰蓝色上衣的老人起初一直悄悄躲在角落，手指不停地摩挲着衣角，直到听到“马兰花”熟悉的童谣，才渐渐放松下来，在助教的引导下笑着与身旁的一位老人携手组队。每个人的自我介绍加入了身体语言——当70岁的吴姐灵巧地比出“展翅飞翔”的动作时，大家不禁报以热烈掌声，愉快的氛围瞬间融化了先前的拘谨与不安。热身之后，是“共建我们的家”。老人们分成5个小组，分别围坐在桌前，首先推举出组长，然后共同用彩笔在大白纸上绘制小组海报。左边的一组，一位老人提议以“向光而行”为组名，“花草树木总是朝着阳光生长，就像我们要一起面对生活”；而右边的一组，因为6位老人都是女性，“和谐六朵花”很快成为共识，不仅寓意短短3天工作坊期间的朝夕相处，还寄语之后长长人生路上的相伴相携；“金凤云英”“幸福人生”“风华正茂”也都各有深深的寓意，被各组老人们通过口号、歌曲与造型在会场中心一一亮相。最动人的场景出现在“结识新朋友”的活动中。69岁的吴姐拿着写满签名的“九宫格”感慨道：“儿子走了，他最爱的狗狗也在两年前离世，原本以为这辈子只剩下回忆，没想到一下就找到2个爱养哈士奇的老伙伴，我们过几天就去逛宠物市场”。这些微小的联结，如同春燕衔泥，悄然筑起温暖的心灵家园。</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p"><span class="bjh-strong">生命回溯：在时光褶皱里重拾自我</span></span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">“请回想你生命中最重要的事件，感觉幸福愉悦的事件写在生命线的上方，伤心难过的写在线下方。”随着导师的指令，老人们有的凝神思考，有的握笔开始描画。63岁的王老师在“儿子考上大学”“参加工作”的节点很快画下浓艳的红点，而笔尖却在“儿子离世”几个字上停留许久，纸页上留下了滴滴泪痕。小组分享时，她指着生命线说：“这道坎曾让我觉得人生全黑了，但今天看着大家的故事，发现红色的光点其实一直都在。”刘姐盯着空白横轴，迟迟不愿下笔——女儿离世的坐标像道刺眼的疤痕，横亘在她54岁时的人生节点上。“第一次这么清晰地看见，原来在失去孩子之前和之后，我也有过那么多幸福时刻。”她指着50岁时全家自驾青海湖的标记，“那是全家第一次出游，为了我的生日”，去年的一次编织活动中，她参加“暖心志愿服务队”当了志愿者，还有今年春节前去养老院搞慰问包饺子，“我都特别高兴，感觉有意义有价值”。在小组分享中，老人们轮流讲述生命故事，泪水与微笑交织中，彼此的生命轨迹开始悄然共振。导师随后讲解的“珍视情绪背后的需求”如同拨云见日。70岁的赵姐坦言：“我总是自责懊悔，对自己和老伴发脾气，觉得没照顾好儿子，但今天才懂，自责和生气是因为我太想他了。”当老人们开始用“我允许自己悲伤，但也允许自己微笑”互相安慰时，会议室里流淌着理解的暖流。老人们在体验中加深了对“情绪”的认识，了解到情绪背后是需求。每个难受的情绪都像一个信使：告诉你有一个心理需求未被满足。当你收下这封信——觉察自己的情绪，打开这封信——接纳自己的情绪——，读懂这封信——了解情绪背后的需求，开始行动——尝试去满足自己，痛苦的情绪就会慢慢转化，内心也会渐渐宁静下来。</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p"><span class="bjh-strong">云端对话：一封未寄出的信</span></span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">“重建彩虹桥”书写疗愈活动，是这次工作坊的重头戏。希望通过老人们向孩子“道谢、道爱、道歉、道别”，完成与逝去孩子的深度对话，建立与孩子之间的新的联结。70岁的刘姐伏在桌前，刚刚落笔写下“亲爱的儿子”，泪水已盈满眼眶，“你走了17年，妈妈每天都能看见你，从客厅里摆着你第一次发工资给我买的按摩椅，从每年我的生日你为我精心制作或挑选的礼物，从你出生到长成一米八帅小伙的厚厚一摞相册……”，笔尖在“道爱”部分洇开温柔的褶皱，仿佛儿子与她外出时，总爱替她提包的身影正从字里行间浮现。在“道歉”环节，李哥反复摩挲信纸：“对不起，爸爸当年总逼你做题，现在才懂你偷偷藏起的漫画本里，画的都是我们全家去海边的场景……”最终他在信末用彩笔画了只歪扭的向日葵——那是儿子3岁时在沙滩上教他画的第一幅画。当小组分享开始，王姐率先读出信笺：“谢谢你在我化疗时折的千纸鹤，每只都写着‘妈妈加油’，现在还挂在我房间衣柜的一角，每逢经过它，都会发出沙沙的声响，就像你在跟我说话……”邻座的张哥抑制不住哽咽：“我女儿走前总说‘爸爸笑起来最好看’，今天才敢承认，这十年我连镜子都不敢照。以后，我要多笑，多照，给自己，也给女儿看！”纸巾传递中，王哥展示了他与女儿的“道别”的段落：“几次梦见你教我用智能手机，现在爸爸学会发语音了，每天都会与你对话。你看，咱家阳台的茉莉又开了，和你走那年一样香，爸爸会替你好好闻着。”信纸上，他用红笔在“好好生活”四个字周围画了一圈星星——那是女儿小时候最爱的图案。在大组分享环节，投影仪映出“彩虹桥”的意象，老人们将信笺轻轻贴在胸前。林姐说：“以前总觉得对不起孩子，没保护好他，今天才明白，好好活着就是对他最好的爱。”她展示的信末画着两只交叠的手，一只稚嫩，一只布满皱纹，下面写着：“我们的手，在时光里永远相牵。”马姐深有感慨地说，“我们会一直在心里给孩子留一个空间，会一直记住孩子。同时我们想到孩子也不会只有悲伤，而是也有幸福。”好几位老人都说，开始特别不想碰触孩子的事，一想就是撕心裂肺的伤痛，但总得跨过这道坎啊！现在按照“四道”——道爱、道歉、道谢、道别，心里堵着的一大团东西，一下就化开了，好像孩子就在眼前，我在与他有条不紊地对话！”这场持续90分钟的心灵对话，让沉重的思念在笔尖流淌成河，最终汇入希望的海洋。正如工作坊导师孙一江在小结时所说：“和孩子告别不是要我们忘记自己的孩子，而是和孩子建立一种新的联结。当我们再想到孩子时，不再只是悲伤，也有孩子曾经带给自己的幸福，有了为完成孩子心愿好好生活的力量。”</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p"><span class="bjh-strong">视角转换：在阴影里看见光的形状</span></span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">3天工作坊里，令老人们饶有兴趣的活动俯拾皆是。在第一天的“资源拍卖”活动中，每个人都抽到了一个别人不喜欢、想要改变的“毛病”；下一步的任务，是发现这个词中有意义之处，并且作为拍品，介绍给大家。赵姐看着自己抽到的“急性子”犯了难，助教引导她：“急性子的人是不是行动力特别强？”她茅塞顿开：“对！我以前总抱怨自己脾气急，现在才想到，当年儿子生病时，正是我的‘急性子’让我及时送他就医。”老人们把“焦虑”解读为“善于规划、思考，未雨绸缪”；在“懒惰”中发现“生活中随意，放松”；而“孤独”中蕴含着“有独立自主意识”“可以自由支配时间”“不随波逐流”。“资源拍卖”开始了，为了争取让自己手中“拍品”拍出更高的价位，老人们挖空心思，妙语连珠。小组成员也彼此支持，相互“抬价”；最可贵的是，每一位老人介绍的“拍品”都与原词很贴切。有位老人用高价拍到的“大爱”，打开看到的是“不会为自己着想”。戴姐一语中的：“这不就是一分为二，辩证法嘛！”在别出心裁的释义中，在一阵阵欢笑声中，老人们练习了从更多角度看待事物，在黑中看到白，在废中找到宝。活动结束分享感受时，老人们纷纷发表感言，“角色”“边界”“度的把控”“过犹不及”成为高频词。</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">第二天的“静心法宝”活动，每个人都积极贡献了自己让心情平静的有效方法：有人在山顶上嚎啕大哭，大声呐喊；或去孩子墓前与孩子说话；有人练太极拳、八段锦；有人做正念、冥想；有人读书；有人练书法、绘画；也有人和宠物相伴；殷姐的“玩豆包”一提出，立马引来多位老人的好奇，表示要“拜师学艺”。观看《鹰的重生》短片后，有老人主动在小组分享：“鹰要拔掉旧喙才能重生，我们也得‘拔掉’心里的执念，看得更高更远。”在“两可图”观察中，一位老人指着时而像少女时而像老人的图画说：“以前只看到失去孩子的痛苦，现在才发现，生活里还有这么多‘既是、又是’的存在和可能。”</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p"><span class="bjh-strong">　新的起航：怀揣梦想拥抱明天</span></span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">工作坊的第三天，“梦想拼贴”成为希望与未来的具象化。老人们用从旧画报上剪下来的图画拼贴出“大草原自驾游路线图”“与人合伙开个烘焙小店”“我要优雅美丽地度过后半生”等，展示出他们对未来新生活的向往与憧憬。张姐的分享很有文采，“过去孩子曾经带给我们很多难忘的快乐和回忆，想起来就要落泪，但是现在，在我心灵深处，有了一片花海，我的女儿就在那儿，她在聆听我的脉动和我的祝福，我把身体养好，享受生活，她也会高兴的！”擅长国标舞、曾经参加过国庆大典的韩哥，用彩笔写下的题目是“人生之旅：平安、健康、快乐”，画面上既有身姿曼妙的舞者，也有“厨房也有魔法棒”的宣言和美味佳肴；最引人注目的是还有一篇题为“我在感情世界里选择付出，真诚地对一个人好”的文章截图，他莫非是在“借题发挥”，以此作为与老伴风雨相伴40年的写照与誓言？“把自己放在生活的重心”，是韩姐最深刻的感悟。“过去30年，都是为别人想得太多，没有自己的位置，我以后就要自食其力，有尊严地活着。这对我们老年人来说是最重要的原则！”</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">最振奋人心的“星光大道”活动中，当《咚巴拉》的音乐响起，老人们举着自己的梦想拼贴画，在不断喷射的礼花中，走过用椅背拼成的“星光大道”。有的老人像模特般优雅从容；有的像军人般迈着正步，曹哥还煞有介事地不断向两边的人群招呼道：“同志们好！”“同志们辛苦了！”，引来大家异口同声的热烈回应：“首长好！为人民服务！”，全场顿时成为欢乐的海洋。载歌载舞大联欢是工作坊的压轴大戏。老人们自编自导自演，有诗朗诵，京剧、独舞、交谊舞；还有独唱、小合唱，东北大秧歌等。全体大合唱《和你一样》，“谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀，谁在最快乐的时候愿意和我分享”——歌声里，曾经的孤独者找到了彼此坚实的臂膀。</span></div>
<div class="dpu8C _2kCxD  "><span class="bjh-p">三天时光虽然短暂，却在每位老人心中种下了新希望的种子。当他们带着改写的故事、写给孩子的信和新的梦想离开时，脸上的哀伤已淡了许多；取而代之的，是对生命重新燃起的热望。正如活动结束时一位老人所说：“原来我的人生不是被偷走了一部分，而是多出了一份使命——带着孩子的那一份，好好地、精彩地活下去。”这，或许就是这场工作坊最可贵的进展与价值。（完）</span></div>

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